E-Bike korrekt auf Körpergrösse einstellen

Tipps für Sattelhöhe, Lenkerposition und mehr

Die korrekte Einstellung eines E-Bikes auf die Körpergrösse ist eine wichtige Komponente für eine komfortable und sichere Fahrt. Hier werden einige grundlegende Tipps vorgestellt, wie ein E-Bike optimal angepasst werden kann.

Sattelhöhe einstellen

Die Sattelhöhe sollte so eingestellt werden, dass das Bein bei der tiefsten Kurbelstellung leicht durchgestreckt ist. Dies optimiert die Kraftübertragung und verringert Ermüdung oder Verletzungen.

Sattelposition

Der Sattel wird idealerweise waagrecht eingestellt, wobei die Sattelnase je nach Präferenzen leicht abgesenkt sein kann, um Druck vom vorderen Bereich zu nehmen.

Bremshebel

Der Bremshebel sollten so eingestellt werden, dass Sie mit einem Finger betätigt werden könnten, ohne dass das Handgelenk abgeknickt wird. Es ist jedoch im Alltag sehr ratsam, die Bremse mit mehr als einem Finger zu betätigen.

Sattelposition über der Pedalachse

Der Sattel sollte so positioniert werden, dass die Kniescheibe senkrecht über der Pedalachse steht, wenn das Pedal in der waagerechten Stellung ist. Dies fördert eine effiziente Pedalbewegung und Druckübertragung.

Lenkerposition

Die Lenkerposition sollte angepasst werden, sodass zwischen der Spitze des Mittelfingers und dem Lenker etwa 2–5 cm Platz sind.

Lenkerneigung

Die optimale Lenkerneigung liegt vor, wenn die Mitte des Unterarms und das mittlere Fingergelenk in einer Linie liegen, während am Lenker gegriffen wird.

Keine Lust, diese Einstellung ohne Hilfe vorzunehmen?

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